Волейбольные сборы в Подмосковье. Березки

Программа учебно-тренировочных сборов включает:

1. общую и специальную физическую подготовку;
2. техническую, теоретическую и психологическую подготовку;
3. развитие скоростных, силовых и координационных способностей, гибкости;
4. специальную выносливость.

Ребята делятся на три группы по уровню подготовки, для каждой из которых разрабатывается свой график и тренировочный план.

1) "Новички"

Дети посещают тренировки по:

1. отработке правильной постановки основных элементов игры (прием мяча обычный и в падении, пас, подача, удар, расстановка на площадке по зонам, передвижения);
2. курсу разминочных упражнений с учетом волейбольной специфики;
3. развитию физической выносливости и прыгучести;
4. восстановительным процедурам по окончании тренировки или игры.

2) "Средний уровень"

Ребята с данным уровнем получают индивидуальную программу тренировок, а также  совершенствуют технические приемы и обучаются основам тактики.

3) "Продвинутые"

Участники этой группы занимаются на максимальном уровне:

1. техническими элементами;
2. тактическими приемами;
3. комбинациями;
4. командными действиями в атаке и обороне.

Обучающая программа игре в волейбол включает:

1) изучение правил расстановки игр 4-2 (при двух пасующих) и 1-5 (при одном пасующем);

2) освоение технических элементов:

1. передача сверху и снизу;
2. нападающий удара;
3. игра в защите;
4. игра на страховке;
5. блок;
6. подача;
7. прием подачи.

По окончании тренировочного дня проводятся игры 1-2 партии, а в финале смены — турнир, на котором дети демонстрируют полученные навыки игры. 

Досуговая часть во время сборов представлена:

1. ежедневным посещением бассейна;
2. участием в развлекательных мероприятиях.

Летом 2023 г. организованы сборы, в течение которых дети развивают навыки волейбольной игры, осваивают новые техники и обзаводятся друзьями среди единомышленников.