Волейбольные сборы в Подмосковье. Озеро "Белое"

В план предстоящих учебно-тренировочных сборов включены:

1. общая и специальная физическая подготовка;
2. техническая, теоретическая и психологическая подготовка;
3. развитие скоростных, силовых и координационных способностей
4. специальная выносливость;
5. развитие гибкости и координации.

Участники сборов делятся на группы в зависимости от уровня подготовки. Для каждой группы разрабатывается тренировочный план.

1. "Новички"

Главные направления обучения:

1. курс разминочных упражнений с учетом волейбольной специфики;
2. отработка правильной постановки основных элементов игры (прием мяча обычный и в падении, пас, подача, удар, расстановка на площадке по зонам, передвижения);
3. развитие физической выносливости и прыгучести;
4. восстановительные процедуры после окончания тренировки или игры.

2. "Средний уровень" 

Участники этой группы совершенствуют технические приемы и обучаются основам тактики.

Также для каждого определяется индивидуальная программа тренировок с учетом сильных и слабых сторон.

3. "Продвинутые"

Отрабатывают технические элементы на высоком уровне, тактические приемы, комбинации, командные действия в атаке и обороне.

Обучение игре в волейбол включает:

1) изучение правил расстановки:

1. игра 4-2 (при двух пасующих);
2. игра 1-5 (при одном пасующем).

2) освоение технических элементов:

1. передача сверху и снизу;
2. нападающий удара;
3. игра в защите;
4. игра на страховке;
5. блок;
6. подача;
7. прием подачи.

В конце каждой тренировки проводятся игры — 1-2 партии, а в конце сборов — турнир.

Также ребята посещают бассейн, а в свободное время участвуют в досуговых развлекательных мероприятиях.

Летом 2023 г. организованы сборы, которые длятся 12 суток. В течение этого времени дети успеют развить навыки волейбольной игры, освоить новые техники, обзавестись друзьями и яркими впечатлениями.